Zertifizierter Diplom Trainer, Diplom Burnoutmanager & Coach

 Training

In der Erwachsenenbildung ist es wichtig auf die Bedürfnisse des Einzelnen einzugehen. Es ist die Kunst all das Wisssen und die Fähigkeiten, die jemand mitbringt, mit Neuem zu verknüpfen. Genau das geschieht im Training durch gezielte Lerndialoge. Nicht Frontalvorträge oder endlose Präsentationenen, sondern das aktive Lernen in dem alle Repäsentationskanäle (Sinne) genutzt werden um den bestmöglichen Lerntransfer zu garantieren.

„Sag es mir, und ich werde es vergessen.

Zeig es mir, und ich werde es vielleicht behalten.

Lass es mich tun, und ich werde es können."

(Konfuzius)

  Übungen, Spiele & Spaß,

sowie kreative Gestalten ist das "UM" und "AUF" in meinen Seminaren.

Das Ziel: Begreifen - Erleben - Können

Themen

Wie gehe ich mit Stress gut um?

positiver und negativer Stress

Ja, Stress kann auch positiv sein, wenn es vernünftige Erholungsphasen gibt. Schnell wird jedoch negativer, gesundheitsschädigender Stress daraus. Wie Sie sich schützen können, dass werden wir gern besprechen, persönlich für Sie ausarbeiten und Ihrem Lebensrythmus anpassen.

Wie kann ich mich vor dem Burnout-Syndrom schützen?

Burnout Prävention

Burnout-Prävention bedeutet schon im Vorfeld auf seinen Körper zu achten, bevor es zum Totalzusammenbruch kommt. Das geht leider schneller als es einem lieb ist. Ich habe vieles in meinem Programm, dass Sie jetzt schon tun können um niemals dorthin zu kommen.

Was ist ein Boreout-Syndrom?

im Job unterfordert und gelangweilt

genauso wie Burnout (Überbelastung) kann auch Boreout (Unterforderung und Langeweile) dazu führen, dass sehr gelitten wird. Deshalb sind auch in diesem Fall oft Veränderungen notwendig. Welche Möglichkeiten es dazu gibt können wir gern miteinander besprechen.

Welche Tools helfen mir?

Tools individuell auf Sie zugeschnitten

Wir entwickeln und stellen für Sie gemeinsam unterschiedliche Tools zusammen, die Ihnen im Alltag eine Unterstützung geben. Gesteckte Ziele, anfangs kleinere Etappenziele, können dadurch erreicht werden und geben Mut für weitere größeren Schritte.

Wie kann ich meine Zeit gut nutzen?

Zeit ist unwiederbringbar

Die Zeit ist kostbarer als alles andere, deswegen sollten Sie Ihre Zeit gut nutzen. Zeit kann nicht gekauft werden. Vernünftig mit der Resource Zeit umzugehen kann erlernt werden. Jetzt mag Ihre Zeit für das Gesundwerden reserviert sein, ein gutes Investment für ihre Zukunft. 

Wie kann ich leichter kommunizieren?

man kann nicht nicht kommunizieren

Deswegen ist es wichtig wie kommuniziert wird. Auch wenn nicht gesprochen wird, beispielsweise durch unsere Körpersprache, wird trotzdem kommuniziert. Wenn es in Gesprächen immer wieder zu Missverständnissen kommt und deswegen das miteinander Reden mühsam ist, dann kann es an der Art und Weise der Kommunikation liegen. Kommunizieren kann erlernt werden. Wir werden über dieses Thema sprechen und üben.

Wieso kommt es immer wieder zu Konflikten?

wie gehe ich damit um

Konflikte kosten sehr viel Kraft. Auch innere Konflikte mit sich selbst hindern einen oft daran richtige Entscheidungen zu treffen. Deshalb ist es sehr wichtig mit diesen Konflikten umgehen zu lernen. Das kann ein Thema in unseren Gesprächen und Trainings sein.

Eine neue Ausbildung für mich?

eine wichtige Entscheidung, ein großes Ziel 

Oft ist der Wunsch nach Veränderung mit einem Wechsel des Arbeitsplatzes und manchmal auch des Berufsbildes verbunden. Diese Entscheidung ist nicht einfach. Deswegen gibt es dafür auch finanzielle Unterstützungen von denen Sie möglicherweise noch nicht wissen, die wir uns gemeinsam ansehen können. Vielleicht entscheiden Sie sich für ein Berufsbild, das Sie sich schon lange gewünscht haben. Solch eine Veränderung braucht Mut. Ich unterstütze Sie gern dabei.

Wie schaffe ich es finanziell?

mit weniger auskommen lernen

Wenn der finanzielle Druck steigt kann das sehr belastend sein. Wie strategisch mit Geld umgegangen werden kann und wo es Förderungen gibt, das ist ein ganz spezielles aber auch heikles Thema. Wenn Sie wollen sprechen wir ganz offen darüber.

 Wo bekomme ich Antworten für mich?

Antworten auf meine Fragen erarbeiten

In unseren Gesprächen werden wir auf Ihre Fragen gemeinsam Antworten und Lösungen erarbeiten. Darüber hinaus werden wir gemeinsam über die Hilfen zur Selbsthilfe sprechen. "Was mache ich wenn ich keinen Fragen kann?"

Was kann mir Halt geben? 

Werte-Vorstellungen

Genau das werden wir gemeinsam herausfinden. Was Ihnen Halt geben kann sind Werte oder Vorstellungen, die wir gemeinsam für Sie erarbeiten können. 

Was kann mir Orientierung geben?

eine Struktur für die Zeit vor Ihnen

Wichtig ist ein klar strukturierter Ablauf. Rituale, Etappenziele, Aufgaben, Pläne, all das wird Ihnen Struktur geben für den Tag, die Woche, das Monat ... die Zeit die vor Ihnen liegt.

Welche Literatur ist hilfreich für mich?

Bücher und Ratschläge gibt es viele

Literatur kann helfen, aber auch ermüden. Deswegen leicht verständliches und positives. Alles was einen weiter bringt oder erheitert ist gut. Alles was gut tut ist wertvoll. Wenn es etwas ist, was Sie erheitert und zum Lachen bringt - bestens! Wenn Sie einen Tip möchten, unterstütze ich sie gerne bei der Auswahl.